PITTT ! Też się zastanawiam czemu odpisuje na te posty. Przypuszczalnie jest to skutek nieodpartego uroku twoich wypowiedzi ( zaznaczam że jestem zorientowany hetero ). Ten temat (ponieważ ma słowo pies w nazwie) znowu przeistacza się w naszą prywatną wojnę, odbiegając od głównego wątku. Niemniej jednak : Jeżeli mówimy o zdarzeniu jednostkowym to [...]
[...] namiar na klimat, nie moge siedziec w kraju gdzie przez wiekszosc roku ****zi i pada Duzo osob ignoruje ten fakt, albo stawia go daleko na liscie priorytetow, dla mnie to jest zdecydowanie nr 1, wiec polnoc generalnie mnie nie interesuje jako miejsce do zycia. A co do Austrii z krajow w ktorych zylem Irlandia wychodzila duzo gorzej, przy [...]
Ja tez lubie chleb tostowy i jem, czemu nie :) To jest wlasnie dobre podejscie, najwazniejszy jest progres w osiagach i technice, satysfakcja i radosc z procesu, a niekoniecznie sylwetka sama w sobie bo ona sie zrobi poniekad sama jak bedziesz konsekwentna i cierpliwa i to po prostu pokochasz :) Nie ma co sie bac silowni, daj spokoj, tam jest taki [...]
To jest normalne - boli nie? Jeśli wytrzymaleś kilka minut - to początek więc może być - po pewnym czasie przywykniesz do pozycji (krutszym lub dłuższym) i nie bedzie problemem wytrzymać w tej pozycji 0,5 godziny a nawet godzinę czy dwie. Dodam do tego wszystkiego jeszcze jedno - medytacja raz dziennie (min 12 godzin przerwy jednej medytacji od [...]
[...] mo faraha jedyni z moich ulubionych biegaczy (pewnie jak większości) , jakby Bolt zaliczył idealny start , nie kręcił głową co ma w nawyku i doszłyby dobre warunki z wiatrem jest stanie osiągnąć 9,45 z jego warunkami (teoria) wg. naukowców homo sapiens sapiens nie jest w stanie zejść poniżej 9,40 na sto metrów, ciekawe Zmieniony przez - Strecho [...]
Hardkorowa to jest teraz przerwa pomiędzy cycami na klacie która mi się wytworzyła. Następne fbw, jak już pisałem nie bardzo mi się to podoba, muszę popracować nad ramionami i rozciągać klatkę ponieważ już wyglądam co najmniej "dziwnie". Kolejny argument to taki, że te skrócone fbw jest cholernie monotonne i nudne :P A to dlaczego na [...]
Dziekuje wszystkimn za odpowiedz i zainteresowanie. Wasze wskazowki sa niezmiernie cenne mam jednak kilka pytan Nocti: Czy martwy jest szczegolnie konieczny?? Mam zawsze obawy przed tego typu cwiczeniami(kregoslup). Dlaczego barki w wiekszej ilosci powtorzen niz pozostale? Jeżeli chodzi o pompki na poreczach to staram sie je robic zeby bardziej [...]
[...] i juz(ogolnie smak sie szybko nudzi- juz pod koniec na wymioty mnie bralo jak czulem smak w ustach)... ale gdy opada piana to zostaje na dole taki "piasek" ktory nie jest przyjemny, poniewaz strzela miedzy zebami (proporcje dobre robilem) na shakarze zostaje taki kleisty osad ktory trudniej umyc. Przejdzmy do efektow to mizerne [...]
Ostatnio miałem trochę czasu i poprzeglądałem sobie stare tematy TCP i te nowsze. To jaki progress zrobili niektórzy to jest masakra :) Tak swoją drogą - można zauważyć, że najlepszą robotę na przestrzeni tych kilku/kulkunastu edycji zrobili Ci, którzy podczas robienia masy nie zważają zbytnio na retencje czy jakiś tam przyrost fatu ( oczywiście w [...]
[...] zestaw KELTON HEAVY / HEAVY LAWKA TRYTON IX właśnie z tą ławeczką (w zestawie wyszło mnie taniej niż jak bym chciał złożyć taki zestaw z ławką home tryton mimo że ta ławka jest droższa od swej poprzedniczki). Ławeczka i modlitewnik juz dotarł tylko kurier dał PLAMĘ i 2 paczki są a 3 rack się zawieruszył i czekam na raka do poniedziałku. Co do [...]
[...] 9 dla Diaza 3 runda - 10 - 9 dla Condita 4 runda - 10 - 9 dla Condita 5 runda - 9 - 9 A więc moim zdaniem Remis, ewentualnie zastanawiałem się nad 5 runda dla Diaza, ale tak jest bardziej obiektywnie. Nie pitolcie mi tylko, że nie wiem co to ruch po kole, game plan etc. ale jestem zawiedziony nieco walką. Nie z powodu decyzji gdyż lubię obu [...]
[...] kroki, aby przygotować się do rywalizacji i 11 grudnia stoczy pojedynek „no-gi grappling” w Göteborgu w Szwecji. Podczas wywiadu z MMAJunkie, The Mauler potwierdził, że jest gotowy do powrotu do akcji. „Odzyskałem głód walki, kiedy zacząłem treningi, ale nie jestem jeszcze przygotowany na pełny obóz MMA. Muszę też popracować nad moim [...]
[...] doradzili/wybrali? http://www.sporttiw.pl/index.php/mkSklep/shop.flypage/Buty_pilkarskie,4e439e4ecf19f43b7d5a6a00ca3cf02f/,/C_11_FG,1737//Itemid,/ podobaja mi sie ale nie jestem pewien tego rodzaju korka, czy sie nie zetrze??? [...]
[...] tzn mam watpliwosci co do tego czy nie kupilem ich za malych. Na dlugosc wydaja sie byc dobre ( nie wloze z tylu palca do buta) natomiast na szerokosc troche waskie. Moje pytanie czy ten but sie rozbije do ksztaltu mojego stopy. czy tez wymienic na nr wiekszy ? jest to wkladka 27,5cm, wysztkie inne buty mam 28 tylko z ciut luzem na dlugosc.
[...] co polecacie? Halowki czy turfy a może sa jakies specjalne modele przeznaczone do tego typu nawierzchni? 2. Czy ktos moze mi powiedziec jakie buty ma tutaj Mauro Cantoro (jest w bialej koszulce ;)? 3. Moze ktos polecic jakies dobre korki na raczej bedace w oplakanym stanie B-klasowe murawy ? Chce kupic jedna pare, ktora bede uzywal zarowno na [...]
W zasadzie to zbliża się marzec i myślę o redukcji tego co nabrałem. A nabrałem dużo i chciałbym to zrobić dobrze. Wiem że Prop jest dobry pod wycinkę z tego co przynajmniej piszą ludzie. Mam pytanie odnośnie Arimidexu. Czy nie będzie on zbyt mocny na zbicie estro ? Nikt nie ma tych tańszych odpowiedników o których pisał Wlodiii ( Symex , Etadron [...]
[...] fakt, że nie odpowiedziałeś na połowę pytań: To są ćwiczenia, w których siła rozkłada się po całym ciele, więc nie atakuje specyficznie żadnego mięśnia. (co nie znaczy, że jest to złe). Po Twojej opieszałości w odpowiadaniu wnioskuję, że lenistwo występuje też na siłowni i zapewne nie robisz zakresów 10-20 powtórzeń, tylko 5-10. Tego typu [...]
Potrzebuję dobrego ćwiczenia na tył uda, do tej pory robiłem tylko przysiady, suwnicę i wykroki ale to wszystko wchodzi na przody. Z tego co widzę to np. żuraw jest dobrym ćwiczeniem tylko nie mam za bardzo gdzie zaprzeć nóg aby go wykonać. Czy uginanie nóg na maszynie leżąc obciąża i niszczy kolana tak samo jak uginanie nóg siedząc? Pytam bo mam [...]
Basen akurat jest dość intensywną formą aktywności fizycznej i co ważne- mocno pracują barki przy nim. Priorytet na tę partię ciała z jednoczesnym eksploatowaniem jej na basenie może skończyć się zahamowaniem przyrostów. Ale lekkie rozpływanie (mała intensywność i relatywnie krótkie) może wyjść na dobre. Jeśli będziesz potrafił z tego zrobić [...]
i do konca swiata bedzie tak,, ze jedni beda mowic, ze dobre jest to inni, ze to. Nie ma jedej wlasciwej sciezki dobrej dla wszytskich. jedyna dobra zasada to jak najmniej przetworzone zarcie. Prawdziwe jedzenie. A czy to bedzie ketoza, dieta zbilansowana czy wysokoweglowodanowa, czy to bedzie taki czy inny rozklad makro w ciagu dnia, targeting [...]